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白開水是孩子的最佳飲品

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  目前市場上的飲料可謂五花八門,但專家指出,經(jīng)常飲用飲料對兒童的健康不利,白開水才是兒童最健康的飲品。
  中國青少年研究中心研究人員趙霞指出,作為人體六大營養(yǎng)素之一,水是人體內(nèi)最好的潤滑劑和溶劑,體內(nèi)有很多物質(zhì)必須溶于水才可以反應(yīng)。因此,對于人體來說喝水的意義不僅僅限于解渴,它是保證人體各項生理功能正常運轉(zhuǎn)的樞紐。

  趙霞說,有些飲料不僅不能解渴,反而會加重身體的缺水,引起口渴。此外,飲料中所含的人工色素和防腐劑會阻礙兒童的生長發(fā)育,過多飲用飲料會導(dǎo)致兒童過胖或過瘦以及引發(fā)多種疾病,如“果汁尿”等。純凈水在去除水中的有害物質(zhì)時,也將一些對人體有益的物質(zhì)如鋅、鐵、鎂、碘等一起除掉,如長期飲用,將會對正處于生長發(fā)育階段的少年兒童造成不利影響。而礦泉水品種很多,所含的礦物質(zhì)也不同,因此也不宜成為孩子日常生活的主導(dǎo)飲品。

  趙霞強調(diào)說,白開水具有促進新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用,從健康角度看,家長最好給孩子喝白開水。

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